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惊蛰(💡)对人(ré(🍤)n )们的身(shēn )体健康也有一(yī )定(⛅)的影(yǐng )响。根据中(💈)医理论，惊蛰时(🏕)节人体(😃)阳气开(kāi )始兴旺，此时(🗜)应注意调(🐷)养(⛷)阳气，增强体质(zhì(🚴) )。在(zà(⛩)i )饮食方面，可以多(🗣)(duō )食用一些(📤)温补食材，如姜、葱、蒜等，以(🥉)及一些富(fù )含维生素的食物(wù )，如新鲜(🍩)蔬菜水果等。适量的户(🖼)外活动也有助(zhù )于(🐦)提高(🌭)身体的抵(dǐ )抗力。

小时候看(🎦)完(wán )只(🕚)留下(xià )恐惧、(🤬)惊(😡)吓的情绪，现在终于看懂了，准备(bèi )重温(⚪)(wēn )一遍(➖)，也是给即将步(🐓)入社会的自己提个(🥔)(gè )醒，谢谢解读😘👍