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在健美先生训练(lià(💃)n )中，力量训练是(🚶)一(🏋)个重要的组成部(🛴)分。通过使用(🚚)各种器械(💘)和自由重量(liàng )训练，你可(kě )以增加肌肉的力量和耐力(lì )。举重、深蹲、卧推(🍒)等动作都是常见的(de )力量(🌇)训(xùn )练项目(🔌)，它们可以刺激肌肉(🦁)的生(🧓)长和发展。健(jiàn )美先生训练也包(bā(🚨)o )括一些有(🐦)氧运动(🏉)，如跑步、游泳和跳绳，以(yǐ )提高心肺功(gōng )能(néng )和燃烧脂肪。

本该是最重(🌵)(chóng )心的寻(🚨)亲，其(qí )实是(shì )被(🕯)弱化了(le )，这也(🗿)是影片不好看的原因之(🌟)一。